2010年06月24日
目指せ☆ビューティーBODY☆ うめこ編
先週の日曜日、先輩サッキィと一緒に
立花みどり先生の『骨盤エクササイズ講座』に参加しました!
テーマは「毎日取り入れた骨盤お腹痩せエクササイズ」
骨盤エクササイズも前から興味があったし、“お腹痩せ”と聞いたら、
参加せずにはいられません(笑)
先ずは、2人ペアになってお互いの体の歪みをチェック。
サッキィさんも私も、左の肩が下がっていました
エクササイズは
呼吸法から教えてもらい、骨盤を動かす運動をマスター☆
ヨガの様な動きもありましたが、だんだん激しくなってきて…
次の日は2人とももれなく筋肉痛でした(^^;
終わった後、もう一度ペアでお互いの体を確認すると
・・・あっ、まっすぐになってる
体も、なんとなくスッキリした感じで気持ち良かったです♪
約1時間の運動でこんなに成果があるなんて。。。
自宅でも簡単にできるので、頑張って毎日続けるぞ~!!
立花先生は、とても元気で明るく素敵な先生で、
先生からもパワーをいただける様な講座でした。
7月には「頭もすっきり小顔リメイク」
8月には「姿勢美をつくるヴィーナスウォーキング」を予定だそう
どっちも気になる(>▽<)
立花みどり先生の『骨盤エクササイズ講座』に参加しました!
テーマは「毎日取り入れた骨盤お腹痩せエクササイズ」
骨盤エクササイズも前から興味があったし、“お腹痩せ”と聞いたら、
参加せずにはいられません(笑)
先ずは、2人ペアになってお互いの体の歪みをチェック。
サッキィさんも私も、左の肩が下がっていました
エクササイズは
呼吸法から教えてもらい、骨盤を動かす運動をマスター☆
ヨガの様な動きもありましたが、だんだん激しくなってきて…
次の日は2人とももれなく筋肉痛でした(^^;
終わった後、もう一度ペアでお互いの体を確認すると
・・・あっ、まっすぐになってる
体も、なんとなくスッキリした感じで気持ち良かったです♪
約1時間の運動でこんなに成果があるなんて。。。
自宅でも簡単にできるので、頑張って毎日続けるぞ~!!
立花先生は、とても元気で明るく素敵な先生で、
先生からもパワーをいただける様な講座でした。
7月には「頭もすっきり小顔リメイク」
8月には「姿勢美をつくるヴィーナスウォーキング」を予定だそう
どっちも気になる(>▽<)
Posted by リトル・ママ スタッフ│Comments(1)
│うめこ
[この記事へのコメント]
わたしも気になる!骨盤エクササイズ!
是非ともマスターして、
教えていただきたいよ♪(v^_^)v
よろしく!
是非ともマスターして、
教えていただきたいよ♪(v^_^)v
よろしく!
Posted by ピ・チョン